体育生生平时训练用点什么补剂好

3。增加肌肉耐力 无论是800米冲刺跑还是长跑，除了要求高的心肺还有就是肌肉耐力。使用肌酸可以提高肌肉耐力，保证能量输出。肌酸对于体育生很有帮助，而且肌酸是天然的没有副作用，不是兴奋剂，可以放心使用。那么体育生吃什么。

1、体育生必备营养品

体育生可以适当的吃一些热量稍微高点的食物，同时还要吃富含蛋白质的食物。可以吃鸡蛋，鱼类，牛肉，还要多补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。早餐可以吃面包片加全脂牛奶，再加一个水果，或者选择包子加粥，再加一点咸菜。

2、健美运动员吃什么补剂最佳

肌酸在肌肉君眼里应该算最好的运动补剂，与蛋白粉和增肌粉不同，它并不是简单的提供基础的营养物质。肌酸可以由身体合成，也能从食物中获取，例如鱼肉、牛肉、瘦肉里都含有一定肌酸，它能快速的合成ATP直接为身体供能，提高一定的肌肉力量和耐。

3、体育生必备药

网友分享：体育生、平常训练时最多的就是扭伤和拉伤、我推荐：云南白药喷雾剂、云南红药片、膏药、葡萄糖、红牛、氨芬待因止痛片、护腕、护踝、绷带。创口贴，碘酒。

4、想买运动补剂，求推荐专业的牌子，谢谢

网友分享：提高免疫球蛋白水平的作用。畅依笙不仅仅是一款运动补剂类的营养食品，它在肠道调理以及提高免疫力方面也很有用啊，我之前游完泳就感冒，也是朋友推荐用了一段时间，游泳之后也不感冒了，还是挺有效果的。

5、健身时使用哪些补剂较好

因为营养品对增加能量、增长肌肉块、增进肌肉线条和减缩体内多余脂肪都能产生很好的效果。所以补充运动营养品成了提高健身炼水平必不可少的运动补剂。一般健身人群会接触到以下运动营养品：蛋白粉、增肌粉、肌酸、谷氨酰胺、。

6、体育生买增肌粉用什么好 运动量很大，能快速补充能量的

1，增肌粉是碳水化合物为主，蛋白质和碳水的比例从3：6到4：5都是可能的，纯粹看厂家心情 比如这个就是典型的“增肌粉”从健身角度来说，增肌粉这个玩意儿其实是国人开发的，在iherb之类的网站上其实不太容易看到它，因为它。

7、游泳运动员应该吃什么补剂

你好，游泳运动员应该多加吃蔬菜水果，除了吃这些，还需要吃一些肉蛋白鱼蛋及牛奶等，汤汤水水养人，运动后需要补充白糖开水。有一个好的身体，才能创造出更好的成绩，饮食方面要严格控制。【摘要】游泳运动员应该吃什么补剂【。

8、健身补剂哪种好

什么时候吃：训练前中后均可。肌酸creatine 在生物化学中，肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。也是一种基础运动补剂。作用：肌酸可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复。

9、健身补剂(运动营养品)科普

AIS运动补剂纲要 在一些情况下，体育组织或机构为他们的运动员使用补剂的行为制订政策或纲要。 确保补剂和运动食品的正确和恰当使用，以对免疫系统、恢复和运动能力发挥最大益处。确保补剂使用不会导致非故意的兴奋剂违规。 AIS纲要的一个。