我是体育生，早上六点多跑步能提高八百米吗？如何练

应该不行，跑步是有氧运动，虽然早晨跑有益身体健康，但是并不能提高800米得成绩，如果你是高三高考体育的话，建议你去相应的体校去锻炼，如果并不像去体校锻炼，你可以在学校操场，每天锻炼1000米，以此来提高800米，800米。

1、我是体育生 每天坚持两公里有氧呼吸跑步会使爆发力变差吗

不会变差，两公里作为体育生热身活动，距离都有点短了，建议热身活动每天跑三公里以上，在这个基础上再练爆发力，这才是科学的。

2、健身需要做有氧运动吗？有氧运动的重要性有哪些

健身者可以通过有氧运动，提高心理健康的程度。有氧运动因为性质比较柔和，运动起来的体验也是比较好的，最关键的是当我们开始进行有氧运动的时候，我们身体含氧量可以得到有效的提高，所以有氧运动对于心理健康的程度格外有影响。

3、长跑是有氧运动还是无氧运动

其实跑步也算是有氧运动的一种，可以达到很好的锻炼身体的效果，来增强我们身体的体质，不会轻易的出现疾病的。？跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到。

4、体育生应该如何锻炼

看你锻炼哪方面的了，首先买一些健身器材把自己的身体的肌肉锻炼出来然后根据自己的特长，发挥自己的长处或者你喜欢哪方面的运动，天天加强练习，日积月累就会有结果了。必要的话还可以请个专门教练来辅导你~~~。

5、跑步是一种有氧运动吗

一、慢跑是有氧运动在学校里，老师在上体育课时通常会要求学生在操场上慢跑两圈，而这里的跑步就属于有氧运动，主要是因为速度很慢，类似于走路，所以腿部的运动幅度以及整个身体和手臂的晃动都是比较慢的，而整个过程当中身体。

6、跑步是有氧还是无氧运动

7、跑步是有氧运动吗

今天笔者来告诉你答案：这主要看你的跑步配速，不同的跑步速度，身体的供氧情况是不同的。一般以5-8公里/小时的速度属于慢跑，慢跑属于有氧运动，主要是锻炼心肺功能、体能耐力，促进身体消耗卡路里，降低体脂率的运动。而10。

8、我想问一下长跑是有氧运动吗

长跑是有氧运动，长跑可以达到很好的锻炼身体的效果，来增强我们身体的体质，不会轻易的出现疾病的；长跑可以让自己整个身体都变得很有协调性，并且没有一定的时间规定，但是一定要找到空气质量比较好的地方跑步，这样的话对自己的。

9、跑步是有氧运动吗

如果慢跑的话，属于有氧运动，如果是快跑的话，一般属于无氧运动。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同。