过度运动大腿疼痛多久能好

过度运动的大腿疼痛如果是轻微的肌肉紧张引起的酸痈大概三至一周就能好但是过度运动引起严重的肌肉拉伤必须去医晚诊治这个恢复过程至少是三个月所以运动前要做辅助放松同时要循序渐进这样才对健身更有益处坚决反对过度运动。

1、跳远跳的腿疼 几天可以好？(我们马上体育加试)还有5天

一般一周的时间，为了考试我们可以采用一些办法加快腿部的恢复：晚上洗澡后用热毛巾热敷疼痛的肌肉。没事就揉搓疼痛的肌肉。多休息不进行大强度运动训练。时间上应该是来的急。就算到时候还没完全好也不会非常影响成。

2、上体育课上完我两条大腿好痛，是怎么回事啊，是不是肌肉拉伤。

酸性物质 ，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。做整理运动。为避免跑步后腿疼，还是建议你在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。

3、上体育课，老师让我们长跑，可是第二天腿疼死了怎样才能快速恢复啊

应该是你长时间没有这样锻炼的原因，所以一下跑那么多，肌肉一下还接受不了，可能过几天就好了，有一个方法可以使你复的快点：就是把种在田里的生姜叶子摘下来跟热水一起煮，后再用煮好的水清洗身上疼的地方或泡泡，这。

4、体育课完后第二天发现腿疼的要死怎么办呢

正常现象，有时候我也有，方法有2种，第一，很简单，休息，如果不是疼得很厉害的话，2，3天吧。第二，就是继续运动，没错，你没看错。以前我运动剧烈了以后，大腿，腹部都会痛，然后去跑步跑个2圈或者俯卧撑，仰卧起坐。

5、这两天体育课运动过大，腿疼，胳膊疼，有没有缓解的方法

肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。

6、上体育课造成的腿疼怎么办

你这是平时没怎么运动，突然一下子剧烈运动，身体不适应，运动时产生大量乳酸导致肌肉拉伤所产生的后遗症。情况并不严重。不过最少两天会有影响，建议你多吃些海带，大豆之类含碱性的食物，相信对你的情况会有所帮助。

7、为什么上完体育课腿疼？有什么好办法可以让腿不疼呀

放松运动一定要做充分，会见采用热敷法，是最好的方法，热水，毛巾，敷于大腿双手挤压和揉搓大腿肌肉，重复做，很快得到缓解 。

8、上完体育课跑了好几圈腿疼了好几天，怎么办啊

用热水泡脚，按摩一下腿，给腿放松一下，可以缓解疼痛，多运动，再运动完放松按摩一下，过两天就好了 。

9、我上过体育课之后腿疼

网友分享：你的症状是蛙跳导致的肌肉过度拉伸引发的紧张痉挛，需要休息就可以。一般情况下休息5-7天就可以恢复的，不需要药物治疗，在这个恢复期，不能做剧烈的运动，以免症状加重。