两分钟跑走交替动作要领

走跑交替：就是根据自己的能力，跑不动就走，跑得动就跑，逐渐增加跑动距离，减少走的距离，增加练习时间，使自己不断提高耐力水平的练习。同样的距离，从走多跑少到练到你只跑不走，说明你的能力提高了。

1、“走跑交替”具体是怎样啊

看来你对体育没有多少认识，没有体育训练的基本常识。走跑交替：就是根据自己的能力，跑不动就走，跑得动就跑，逐渐增加跑动距离，减少走的距离，增加练习时间，使自己不断提高耐力水平的练习。同样的距离，从走多跑少到练。

2、走跑交替的方法是什么 走跑交替的跑法

交替跑的跑法是先走后跑，交替进行。根据每个人的体质和锻炼次数不同，长跑的时间、距离和次数也有所不同。初参加锻炼的人，一般是先走一分钟，再以每分钟100米的速度慢跑一分钟，如此交替进行。每隔两周增大一些运动。

3、走跑交替的方法是什么 走跑交替的跑法

交替跑的跑法是先走后跑，交替进行。根据每个人的体质和锻炼次数不同，长跑的时间、距离和次数也有所不同。初参加锻炼的人，一般是先走一分钟，再以每分钟100米的速度慢跑一分钟，如此交替进行。每隔两周增大一些运动。

4、幼儿园小班体育教案

幼儿园小班体育教案 篇1 一、活动目标 学习用身体动作，表现秋叶飞舞飘落的情景，培养幼儿的想象力。 能根据不同的信号，走跑交替做动作。 二、重点与难点 了解风和树叶之间的关系。 能根据信号的变化，做出相应的身体。

5、幼儿园小班体育教案

幼儿园小班体育教案 篇3 一、活动目标 学习用身体动作，表现秋叶飞舞飘落的情景，培养幼儿的想象力。 能根据不同的信号，走跑交替做动作。 二、重点与难点 了解风和树叶之间的关系。 能根据信号的变化，做出相应的身体。

6、幼儿园教案

《美丽的春天》的课件，背景音乐《春天在哪里》； 电视机、DCD、彩笔、纸、 【设计理念】： 通过幼儿课前对春天的寻找与发现，让幼儿亲身体验美丽的春天，再通过课件的播放配上背景音乐，激发幼儿创作的热情和创作的成就感。兴趣是。

7、幼儿园小班体育教案

幼儿园小班体育教案 篇4 活动目标 1。 学习听信号手膝着地爬行，增强幼儿四肢的肌肉力量。 2。 提高幼儿动作的协调性和灵活性。 活动准备 1。课件-音乐：《动物狂欢节》(四)乌龟 2。铃鼓一个，场地布置。 活动过程 一、扮演角色。

8、小学体育走与跑的重点难点和关键是什么

走、跑难点：动作要自然，柔和。走、跑关键 ①教师利用口令引导学生做走跑交替练习，教师讲解示范准确到位，并组织学生进行练习，及时给予个别学生指导。 红绿灯游戏，红灯走步，绿灯跑步。②学生认真听讲，注意力要集中，听。

9、幼儿园小班体育教案

能模仿鸭子走路的动作，练习大步走和小步走。 能按照口令进行走路、跑步的交替动作。 提高动作的协调性与灵敏性。 初步培养幼儿体育活动的兴趣。 活动准备 自制“鱼”若干或用插塑玩具代替。 铃鼓。 活动过程 。