体育运动坚持的意义，体育运动的宗旨和意义-朋友之船

坚持锻炼身体有什么重要性

体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。体。

坚持体育锻炼是重要的，但必须因人制宜、循序渐进，不可过量和操之过急。中、老年人在进行体育锻炼前，最好要作体格检查，了解有无严重的疾病，并接受医生的指导。老年人锻炼时，更要循序渐进，量力而行，在原来的运动水。

体育运动坚持的意义，体育运动的宗旨和意义第1张

强身健体这是大部分人都知道的吧，但是大部分人都做不到。体育运动最显著的意义就在于更够让我们锻炼出一个强健的体魄，俗话说身体是革命的本钱。用于发泄人不可能一直称心如意的生活着，时不时的会有来自生活、学。

体育运动最显著的意义就在于更够让我们锻炼出一个强健的体魄，俗话说身体是革命的本钱。02 用于发泄人不可能一直称心如意的生活着，时不时的会有来自生活、学习或者工作上的烦恼，当遇到这些烦恼时，体育运动是一个非常。

坚持锻炼身体的意义1 收获1 ：提高自控力。健身的过程中我们需要控制自己的饮食习惯和生活习惯，在这个过程中我们需要提高自己的自控能力，以便抵抗美食等影响我们健身成果的诱惑。长期坚持健身的人都有一种坚持不懈的精神。

运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨密度，强健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。经常锻炼的人神经系统的调节功能得到强化，身手更敏捷、灵活。此外，体育锻炼可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年坚持体育锻炼可以减轻体重。

自我感觉，坚持锻炼，不但身体素质有提升，而且可以增强毅力。体质提升了，毅力也增强了，生活也规律，都算是对身心健康的积极意义吧。而且早睡早起可以避免很多不利于身心健康的习惯，也说明有积极意义。锻炼首先可以促进机体的新。

健美锻炼可以使心肌增强，心脏容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的收缩力和血管的舒张能力，使心搏有力，心输出量增加，心跳次数也可减少到约60次／分钟，这样心脏休息的时间就增多了，出现了节省化的现象。由于心脏的工作。

体育运动坚持的意义，体育运动的宗旨和意义第2张

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2。减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的。

体育运动坚持的意义，体育运动的宗旨和意义第3张

或者个体层面。坚持体育运动是一个人能够可持续进步的源泉。一个人无论学习还是工作，进步的前提是要有昂扬的斗志，旺盛的精力，来源于体育运动。业余生活，欲丰富多彩，除了读书、交友，更少不了，体育运动。运动中，试着。