体育课前后吃什么好
网友分享：运动前吃面食，运动后吃麦类 。
1、运动后喝什么好
网友分享：可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。
2、跑步(长跑)前，跑完步后吃什么食物最合适
网友分享：跑完步可以喝牛奶。跑步后吃的食物：多吃谷类、豆类、核仁等植物种子或由其制成的食品。为什么是植物种子？因为种子（包括谷物、豆类，树的果实等）中包含了长大成植物的基本营养物质，比如蛋白质、必要的脂肪，还有一些。
3、每天都大量的体育运动 吃什么补充体力最快！O(∩_∩)O哈哈~
牛奶。牛奶现在已经成为了我们生活中不可或缺的营养品了，喝牛奶不但可以补充体内的水分，它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充你的体力。但是建议大家尽量不要空腹喝牛奶，最好先吃一些主食之后再喝，有利于消化和营养的。
4、体育锻炼需要补冲什么营养
网友分享：运动可以促进人体的钙代谢，防止骨质疏松的发生，如果配合高钙食物(牛奶、豆制品等)的摄入，效果就更好。 综上所述，合理营养为参加体育活动的人体提供燃料和代谢所需的营养素，营养良好又参加体育活动的少年儿童生长发育快，学习好；健康的。
5、下午有体育课，运动量比较大，因此中午要多吃哪一类食物
中午要多吃高能量的食物。吃肉、米饭。
6、上完体育课吃什么水果最好。猕猴桃可以吗
网友分享：可以呀，营养丰富。
7、健身完吃什么可以快速补充蛋白质
纯牛奶，鸡蛋白，蛋白粉更好啦 。
8、健身后吃什么好(增肌)
网友分享：健身后：蛋白质粉、牛奶、牛肉、肌肉 一、健身前 许多的健身教练都会说一定要吃一点东西再进行训练，这是因为在锻炼的过程中身体需要蛋白质和碳水化合物的结合来为机体提供能量，这样可以增强运动的效果，来帮助身体更好地降低。
9、我今年16岁上体育课之后经常会腿抽筋还有点痛是缺钙吗？如果是吃什么
排除突然做剧烈动作，明显就是缺钙了，特别是像你这个长身体的年龄段。可服用钙尔奇600、维丁胶性钙等。