运动会前吃什么东西最好
锻炼前最好吃点易消化的食物，如香蕉、葡萄干、稀粥等，也可以喝点含碳水化合物的运动饮料，不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，如瘦肉、奶油等，这些食物不易消化，而且要在吃完东西30分钟之后再运动，否则会出现恶心、呕吐、。
1、长跑前喝点或吃点什么最好
喝的话，跑步前喝点脉动 激活 尖叫之类的。年轻人（特别是未满25岁的）不推荐喝红牛，具体原因不赘述自己查。注意别喝佳得乐，那个是靠“NBA”这个牌子莱蒙人的，实际里面微量元素什么的根本比不上脉动，激活和尖叫。按我。
2、体育中考前能喝红牛吗？长跑前喝什么饮料比较好
专业运动员通常在赛前10天就开始高糖膳食，增加体内糖的储备。而学生们考试前补充糖分，最好的办法就是提前两个小时喝500～600毫升的糖水。”老师说。功能性饮料含有糖和维生素，容易被人体吸收，适合考生运动时喝，但。
3、长跑之前喝什么东西有助于成绩提高
网友分享：得不偿失。长跑前20分钟，如果有的话，可以冲泡并喝一些“健身饮活性肽”，因为里面有电解质，钾，钙，维生素等营养物质，对长跑也有帮助。一些相对职业一些运动员（不是顶级的职业运动员）很多都用这样一些物质的。
4、剧烈运动前应该喝点什么
至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。 至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为“碱性食物之冠”。此外，将芝麻。
5、运动前和运动后喝什么饮料最好
网友分享：喝稀盐水最好，因为运动完之后身体会大量出汗，体内的盐会排出很多。。补水虽然要视不同的运动强度而定，但都要小口慢喝，水温不能过低。 经过大量运动后，最好休息一段时间，先让自己的呼吸和心跳缓一缓。补水的原则就是。
6、剧烈运动前应该喝点什么
至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。 至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为“碱性食物之冠”。此外，将芝麻。
7、你认为长跑前喝什么饮料好
我觉得喝红牛挺不错的，红牛是能量型饮料，它可以有效的增加我们身体的能量，补充营养物质，并且还能够让我们身体兴奋起来。
8、跑步比赛前吃点什么有利于发挥
运动后喝盐糖水。这是一种很简单的做法，主要目的是补充运动过后水分盐分已经能量的消耗，所以简单但是有效。如果已经体乏喝葡萄糖水可以比较快地补充能量。但是葡萄糖水的缺点是不持久，所以运动前，一般选择传统的米面食。
9、体育生早上训练前吃什么
吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果，不要喝太多的水。早上运动前最好喝点白开水，有利于排除体内垃圾，并会保持好的运动心情，且能舒缓肠胃。下午运动前，最好吃点水果，因为已经有部分食物在肠胃了，吃点酸性。