体育锻炼减肥，为什么会反弹，什么方法防止反弹

所以就会反弹的，如果你不想反弹的话，就要前长期坚持锻炼，坚持运动，这样的话就不会反弹。

1、运动减肥后停止运动会反弹吗

这个还是有可能会引起反弹的，这个一般还是要坚持一定的时间才会有效果的，而且如果要暂停运动也是要慢慢有一个过度期的，不可以一下子就停止运动的 。

2、通过健身变瘦了之后，是不是很容易反弹

通过健身垫下来的话，是不会那么容易反弹的，因为你坚持健身，增加了身体里的肌肉，然后你的基础代谢率就会上升，那么就代表着虽然你是正常进食，但是你的代谢量比较快，就不会堆积过多的脂肪在身体里。健身会增加你体内肌肉。

3、关于体育锻炼体重反弹问题

网友分享：不会的LZ，那是一个误区不会出现那种现象的。事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食。运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，仍然不。

4、健身瘦下来的体重会反弹吗

不会的，但是要坚持下去，每天坚持做健身运动，另外饮食也要合理健康，就不会反弹。

5、运动减肥后会不会反弹 ？

一般来讲是不会的哦，但是如果因为自己运动减肥后觉得反正都减下了，抱有大吃一顿这种心情的话。不论你减多少次，都是一样。而且运动减肥也不能过猛烈，负责可能会导致胃不舒服，及其容易反弹，还有可能生病。这样减肥不成。

6、开始运动量大，后来慢慢缩小运动量，体重会反弹吗

只要坚持运动，有一定的运动时间和运动强度，是不会反弹的。

7、运动减肥为什么会反弹

网友分享：加强体育锻炼必须要持之以恒，如锻炼中途停止，则脂肪细胞体积又会增大，而使体重恢复到运动前水平，甚至反弹至比原先还胖些。每次运动的时间不够长 俗话说：“慢功出细活”。形体锻炼就是一件“细活”，需要每次都坚持。

8、瘦人健身后会反弹吗

网友分享：不论是减肥，还是增强肌肉，都需要坚持，不然肯定会回到原来的样子。但是肌肉锻炼到一定的程度，可以很长时间不用锻炼，以后稍作锻炼就可以展现 。

9、我高三当了一年体育生，那时候体重在110左右，到了大二曾减到120，但是

网友分享：其实那是肌肉的增多 肌肉的密度比肥肉大，你肌肉练多了体重自然会增加，但是身材一定会比以前好，而且给人的感觉并不胖。但是由于肌肉多，如果长肥肉的话就会感觉比以前胖很多……这点倒是挺心塞的 。