长跑吐了怎么办
网友分享：建议：在恢复训练中，首先限制跑的距离，速度适当较大。逐渐加长距离和速度。也可以从运动密度来完成消除呕吐现象。
1、体育生练耐力经常会吐怎么回事
网友分享：第一，可能是你血压有些低，运动后会造成头晕的现象，自然而然就想吐了。可以考虑多补充葡萄糖来解决。第二，可能是心理原因，也许你内心有些厌恶跑步，于是每次运动都不由自主的想吐来作为抵制。要克服自己的心理 。
2、我是体育生，我总是跑完百米冲刺之后就会吐，该怎么办？这是怎么回事？帮帮
这是正常现象，解决办法为调整运动强度，让身体慢慢适应 注意事项：跑步前一小时之内不要吃东西 跑步前做好充分的准备活动 跑步速度由慢到快，距离由短到长，循序渐进，逐渐增加运动量 跑步结束后，不要骤然停止，继续走一段。
3、我是体育生有时候跑完步想吐但又吐不出来！怎么办
脑部缺氧，可能是不经常锻炼突然锻炼导致的不适应！还有就是运动过于激烈！严重时还可能抽搐！有这种感觉后最好喝一杯淡糖水，在阴凉地方休息。但是切忌喝很浓的糖水！浓糖水会刺激你本来就虚弱的胃部，反而可能使你呕吐。
4、最近锻炼跆拳道，第一天就吐了，该怎么办
因为他们中间有段时间未参加训练，以参加训练就过于猛烈，就会有反胃的征兆，下来就好了。归根结底是存在体质差异。建议你的教练应该讯息渐进的对你进行训练，不能操之过急。有个适应过程。
5、1000米时呕吐怎么办
网友分享：跑步出现呕吐现象有可能是适应能力没有提升起来。平时如果没有经常锻炼的话，一下子跑起来，身体机能很难适应，我在高中的时候是体育生，其中就有练习长跑这一项目。1000米加速型长跑，可能你感觉体力跟的上，但是身体机能不行，这。
6、我是高中体育生，每次训练短跑的时候都会头痛、胸闷，然后呕吐，请问这是
回答：问题分析： 你应该是高血压。高血压的症状你都有，去医院量下血压就知道了。高血压不是什么大病，但却折磨好多受病的人。 意见建议： 你只要注意饮食还有生活习惯心情等方面的问题，血压也就会降下来了，没什么大碍的。多。
7、长跑比赛之后总会呕吐(平时练习不会)怎么办
这是长跑中正常现象 是由于长时间运动照成的肠胃蠕动的紊乱。还有心脏供血不足大脑缺氧造成的晕旋。而产生呕吐。要想解决 有2种办法 一是平时训练强度上去。二是：注意长跑时的跑步-呼吸的节奏 如2步一吸1步一呼。保持一个。
8、中午吃了很多的饺子，我是体育生，下午一激烈运动就很想吐，怎么回事
体能训练前一定不能吃太多，吃东西要注意那些易消化，高热量，高蛋白食物。同时，吃饭后若有腹胀感，一定不能进行高强度体能训练，否则轻则呕吐，重则有危险 。
9、体育生在长跑之后常呕吐，怎样解决
开始跑莫跑急了，中途送点水喝，运运口，平常也注意锻炼！加油，争取拿到名词 。