体育生应补什么钙
补钙可以选择碳酸钙D3片，钙含量相对较高，也可以口服液体钙，吸收好，饭后口服，注意补充维生素AD就是鱼肝油促进钙吸收，补充高钙食物哈！【摘要】体育生应补什么钙【提问】补钙可以选择碳酸钙D3片，钙含量相对较高，也可以。
1、是不是缺钙啊，那请问如果体育生缺钙该吃什么钙片最好呢，麻烦推荐几
其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对我们的身体是有很大的帮助的。补钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。补钙不能只通过食物来补。
2、高中体育生应该吃哪种钙片
一般来说葡萄糖酸钙和乳酸钙更容易吸收，碳酸钙可能会引起便秘，吸收率相对低一些。
3、运动员补什么钙最好
网友分享：人体骨骼的重生是每天都在进行的，所以对骨骼的保护和巩固也应该是连续的。另外，由于骨代谢发生的速度很慢，所以专家建议长期持续饮用OMP牛奶。光补充不运动也不能保证钙不流失。运动能帮助提高钙吸收和保持骨密度。对于骨健康。
4、经常体育训练可以吃氨糖钙片吗
可以的。体育训练耗费的体力大，骨关节磨损的也比较快，很多体育生都有不同程度的关节问题 。
5、本人是个体育生，每天中午要训练两节课篮球，下午训练田径，但是觉得身高
网友分享：钙片一般药店买的高钙片就可以了，最主要是你要多补充身体的维生素D，磷元素等利于钙吸收的补助元素（多晒晒9-10点钟太阳）。
6、体育生应补什么钙
严格来说应该是均衡的营养，但是很难做到，所以最主要的是蛋白质，合成肌肉。补钙可以强化骨头，维生素c和b，这些都必须要补充有的 。
7、高中女体育生脚抽筋吃什么钙片最好
不是钙片，是钙镁片。补镁比补钙重要。随便什么牌子，注意钙镁比，镁的含量多些好，最好要有钙的一半以上。含镁较丰富的食物有：荞麦、燕麦、小米、北豆腐（老豆腐）、芦柑、香蕉。食物补镁效果较慢。实践是检验真理的唯一。
8、体育生必备营养品
那些铁含量充足的人不需要补充。钙和维生素D 钙和维生素D有助于身体建立和保持健康的骨骼、牙齿和肌肉。这些维生素可以帮助运动员保持肌肉质量，减少受伤的风险，如骨折。钙存在于许多食物中，包括：奶制品，如牛奶和酸奶 强化。
9、体育生 吃什么钙片最好
回答：意见建议：补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。感谢您对寻医问药的支持。