体育生跑步怎么穿鞋子，体育生平常训练穿什么鞋-朋友之船

跑步训练时，应该穿什么样的鞋

所以在进行跑步训练时，一定要优先选择抓地更强的鞋子。比如钉鞋，或者脚底经过摩擦增强设计的特殊鞋子。这时候你穿在脚上不仅走路更稳，而且在助跑，发力阶段，整个路面提供的反作用力也会更大，通俗来讲就是跑得会更快。第。

1，100、200、400、800米应该穿跑钉鞋；2，如果是长跑穿那种海绵泡沫底的鞋就可以了；3，如果是100、200米穿长钉鞋，400米、800米、1500米是短钉的，跳远也是穿跑钉鞋，气垫鞋不行。

体育生跑步怎么穿鞋子，体育生平常训练穿什么鞋第1张

要选择运动鞋底凹凸比较明显的鞋底面，这样子可以加强鞋底和地面的摩擦力，以免在运动时候摔倒。亚洲人的脚掌宽大而且厚、呈直线型，欧美人的脚掌瘦扁、内弯度大。Asics 是日本品牌，而其他三个都是欧美品牌，因此从脚型、楦。

平常穿运动鞋（透气、鞋底要软一些、轻便一些。牌子没关系），跑速度之类的时候穿钉鞋（多威或海尔斯的会比较好，不过还是看你的喜好）。

跑步应当穿比较轻便以及吸汗的运动鞋。要是想跑步跑得快的话，可以选择知名运动品牌李宁、安踏等运动鞋。

体育生跑步怎么穿鞋子，体育生平常训练穿什么鞋第2张

双星田径鞋如果是训练跑步，不要选择厚底的那种鞋子，厚底跑步鞋不是体育生训练穿的，而是普通人跑步穿的，体育生训练加速更快，只有薄底、重量轻的最合适，所以双星田径鞋是不错的选择，很多人爱好体育的学生都曾穿过。

慢跑鞋：跑步选择慢跑鞋是合适的，慢跑鞋就是在日常慢跑时穿的，无论是大体重还是小体重的人都可以选择。而且慢跑鞋更注重对脚踝的保护，可以更好的避免跑步带来的运动伤害。竞速鞋：跑步选择竞速鞋是合适的，一般在。

跑步最好选择专业的跑鞋，而不是穿平底鞋。专业的跑鞋有很好的减震作用，更贴合脚型，有更好的保护作用，而且更舒适。选择跑鞋时，重点之一，看自己的跑步环境：公路跑选择重量较轻的跑鞋，越野跑则选择较重的跑鞋。鞋子轻重。

体育生跑步怎么穿鞋子，体育生平常训练穿什么鞋第3张

穿跑鞋的正确姿势可以应用于日常体态的调整，以便适应姿势变化后跑步的保持，也是奔跑的安全保障。也可以通过垫鞋垫增加鞋子的舒适度选择一双对脚贴合度比较高的跑鞋是保护脚踝最快捷直接的方法。这里推荐著名的nikereact鞋垫。

所以在选择跑鞋的时候，轻便也是大家所要考虑的因素。轻便的鞋子穿在脚上，会释放腿部的压力，让跑步者有更多是精力去享受跑步。透气在跑步过程中，不免会产生热量，我们的双脚就会流汗，尤其在闷热的健身房中，我们的。