体育考试前午饭吃什么好？不能吃什么？_

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1、体考800米前可以吃汉堡吗

体考800米前可以吃汉堡的。体测800米需要吃早饭，吃早饭可以增加食物储备，为身体供应能量。800m跑步会消耗大量的能量，如果早晨不吃早餐，跑步时候就可能出现低血糖，从而影响长跑的发挥。如果跑步引起严重低血糖，还可能诱发昏。

2、体育考试前吃什么最好 考试前饮食注意事项

体育考试前需要注意什么 对于要参加体育考试的高中生来说，早餐是非常重要的，一定要吃，但是注意不要吃得太多，适量就好。可以在平时多吃一些水果，这样不仅可以补充维生素，还可以预防因为考试紧张上火的问题。参加体育考试的考。

3、体育考试前吃什么东西最好

参加体育考试的考生要注意考前一天，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，以免第二天出现胃部刺激和腹泻或胃部不适。考生尽量在家吃饭，不要在外面吃，尤其是路边摊的零食。参加体育考试的考生要在考前准备一些可以补充糖分的饮料。

4、体育考试前几小时吃饭

下午一点考试，最好11点左右就吃饭，别太吃的过于丰盛，要有一些补充能量的，吃少点，别吃得一顿子水，否则跑步的时候跑不出好成绩。早上嘛，和平常一样就行。还有，如果可以的话，去试试红牛，不过在准备活动之前就要喝。

5、体育中考前吃什么食物好

虽然说中考体育前早餐一定要吃，但是对于考试当天千万不能过饱饮食。早餐最好是以容易消化的食物为主，在中考体育考试前饮水要以高糖水为主，牛奶或者碳酸饮料这些高脂不好消化的食物，我建议考生不要吃，因为会增加身体的。

6、体育考试前可不可以不吃饭

网友分享：一定要吃，能量才是运动的基础，不过吃完饭后半个小时到一个小时之后才能锻炼，在吃完饭后的半个小时不能剧烈运动，你可以试着粗细粮搭配，吃点玉米面馒头和大米饭，饮用一杯牛奶，吃一个煮鸡蛋，吃两片牛肉，吃点青菜…。

7、体育测试前吃面行吗

在进行测试前不要吃东西，但是可以适当的吃一些巧克力，饮用一点水这样是可以的。如果吃面的话，运动的时候会加重你的胃部的负担，并且剧烈运动可能会导致呕吐。

8、体育考试前午饭能吃热干面吗

也可消除精神过度紧张。坚果类可以吃，别吃太多 有人感觉像核桃这样的坚果，都是极补脑的，事实上在考前不适合吃太多坚果，于这些硬果类食物油脂含量比较高，大量食用会导致考生上火。所以每次食用不应超过25克。

9、体育加试前，能不能吃冰淇淋，蛋糕，喝饮料

网友分享：最好不要 考试前注意安全、饮食卫生。当天吃饭八成饱，吃好消化的食物。考试前30 ——40分钟可以饮200ML葡萄糖水，喝含维生素的饮料，不要吃巧克力和喝碳酸型饮料。