跑步时脚心痛是怎么回事啊

网友分享：用些脚底鞋垫 如果你的脚持续疼痛，则可以考虑垫鞋垫：这对鞋底薄的鞋特别有帮助，就像是让鞋底多了一层保护般，可以让脚舒服点。冰敷 要减少任何肿胀，每天冰敷3～4次，每次约15～30分，用经过冷冻就可反复使用的冰袋。

1、跑步用力后脚心内侧疼痛怎么回事

以下几种方法可以缓解你的脚底疼痛症状：可使用足跟垫或穿著气垫鞋，可减少足底所承受的压力；特别注意鞋跟不可太硬，太高。改掉翘二郎腿的习惯，这样会使着地的那只脚承受身体全部的压力，从而加重这只脚的损伤。早上起床前或坐着。

2、为什么跑步脚底疼

网友分享：解决的方法：一是平时加强体育运动，运动久了，情况会有改善；二是跑步前尽量多的做好准备活动；三是穿跟脚的鞋子；四是运动后，用热水泡泡脚。坚持运动，过一段时间情况，症状就会消失。满意请采纳。谢谢。

3、体育生！脚心疼！

网友分享：可能是因为你存在扁平足，这样的人不适合运动，我是练体育的，我和你一样跑的时间久了就会疼很疼，但是客服一下就好了 慢慢就适应了 。

4、长跑时左脚脚底撕裂般疼痛怎么办

网友分享：靠大腿发力 等小腿缓冲完成后在全腿发力 在这个基础上在小腿上绑个护胫 要好得多 你可以绑个护踝（把脚心也裹起来） 然后按我的方法试试 关键时候调整跑步节奏 应该要好得多 实在不行 只好去医院了 。

5、跑完步脚心疼怎么办

网友分享：鞋子的问题，具体根据人体脚部的运动原理，脚心是向上凹的，这样才能走路。如果脚底是平的那就是平足，都不能当兵。如果鞋底不够平就造成了类似平足的情况，跑步就会脚心疼。

6、我是一位体育生，现在要冬训了，最近不知道脚疼痛，去医院

网友分享：回答：脚底筋膜炎 ，不适合长时间站立和行走，不适合跑步跳跃。多温水烫洗，不负重的情况下可以多活动活动脚底。

7、晨跑后脚心处酸胀和轻微的疼痛感。走路有些不适。

网友分享：但是效果很慢，最后两个多月之后慢慢就治愈了，所以像你出现焦虑这种情况之后，应该马上停止运动，一定要让他休息完全康复之后，在逐渐的去跑步，这个病痛真的很折磨人，而且非常难得康复，希望我的建议对你能有帮助。

8、跑步第三天开始脚心内侧疼痛 有时候感觉脚心内侧一直到脚踝的这根筋疼

网友分享：回答：问题分析： 根据你的描述来看，剧烈运动后出现疼痛的话，可能和跟腱拉伤或者足底韧带或肌腱损伤的可能性较大； 意见建议： 建议你多注意休息，先去拍个X片检查，除外疲劳性骨折的可能。

9、请问扁平足跑者跑步，脚板筋骨有点痛该怎么缓解

会是我们自身的脚步出现疼痛的问题，了解一下跑步脚底痛的解决方法吧。1。尝试换换其他的比较舒适的鞋子 换种跑步姿势 也可能是跑步姿势不对引起的 如果还有问题 去医院检查检查 检查没问题可以继续锻炼 如果有问题积极休养 。