体育训练后脚腕疼怎么办
网友分享：这说明你的脚踝力量可能不足！也可能是训练时用脚后跟着地引起！也可能是你刚开始训练不习惯而已！也可能是训练时穿的鞋子的问题，应该穿厚底鞋，质轻，有弹性，缓冲效果比较好的鞋子！加强踝关节的力量练习。
1、我是一名体育生 脚腕受了伤 但现在每天必须还是要训练 该怎么办才能
可以向教练请求，适当降低训练强度，或在训练完后用“扶他啉”药膏涂抹按摩，效果不错（它对软组织损伤有缓解作用）或用云南白药喷雾剂喷受伤区域对脚踝也有缓解作用。因为脚踝部有根腱、软骨关节等易受损，在受伤期间不要用。
2、体育生短跑脚踝非常痛怎么办
这个时候就应该休息，短跑也是剧烈运动，带伤上阵即达不到自己的一个好的水平，又给自己增加痛处，建议多休息 。
3、我是体育生，由于经常训练所以感到小腿和脚腕会肿痛
网友分享：产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。
4、跑步跑的脚腕疼痛怎么缓解
冷敷止痛：先用干净的手撮一撮脚腕，然后用冰敷，可以暂时起10-15小时的镇痛作用。即时缓解：用力甩一甩腿，要用力但是一定要小心，然后让脚在床或干净地上撮一撮，让血流顺畅。可以配合按摩脚腕。另外一般适当的。
5、跑步引起了脚腕疼这是为什么
过重的落地或大跨步的落地，都可能使得脚腕部位受到过大的冲击，从而产生疼痛等不适感。 运动强度过大 跑步强度过大，运动量超过自身的负荷，容易使得肌肉、关节部位极度疲劳，从而出现脚腕酸疼等不适现象。
6、跑步时脚腕痛，怎么办
如果情况不严重的话，可以根据实际情况，再操作下面的处理方式。停止跑步运动 跑步过程中出现脚腕扭伤导致疼痛，最好是能马上停下运动，避免再次使被扭伤的脚腕用力，加重扭伤情况。进行冷敷 在脚腕扭伤后，可以马上采取冰敷的。
7、跑完步脚腕疼，是怎么回事
网友分享：正常的坚持跑步，疼痛是你平常不爱运动，活动量一大，腿就痛，推拿一下减轻疼痛，用手从小腿到大腿拍三次，再用掌根推三次，前后内外各三次，疼痛可消，到时就能跑出好成绩。
8、本人是体育生，一跑脚腕就痛，不能正常的扭动。是不是骨膜炎？，没用红
饿，应该是吧。也有可能是韧带扭伤，建议去看看 。
9、怎么调养体育生训练引起的脚痛
平时训练前的热身准备活动要做好，晚上睡前可以热水泡脚按摩。如果疼痛的话，介意不要做高强度运动，应该休息一天。酸痛训练效果没有那么好 。