女生体育课上做俯卧撑，忘穿内衣了～怎么办

网友分享：既然没有办法的话，完全可以尝试尽量把头底下来，一般女生都有长头发，头发披散下来也可以挡住一部分胸口。虽然不能完全挡住，还是比较管用的。通常来说，体育课上老师应该会要求男生女生一起来做俯卧撑的，一般女生在前排，男生。

1、女生体育课上做俯卧撑，忘穿内衣了～怎么办

网友分享：做俯卧撑时动作要轻微一点 不要太激烈 就不会了 。

2、女生可以做多少个俯卧撑

女生做俯卧撑的个数其实没有具体的规定，自己量力而行就可以了，一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟。俯卧撑是一种比较健康的运动方式，这种方式通过人们自身的手臂加上整体的力量。

3、做俯卧撑对女性有那些好处

不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。

4、女生可以做多少个俯卧撑

一般女生刚入学时候，上体育课，体育老师让做俯卧撑 都是下去了上不来的，能上来的也就做一两个，但是这个东西 是能锻炼出来的，女生要是坚持，也能练出来。有些身体天赋强的 比男生做的还要好，还要多 。

5、女生为什么不能做俯卧撑

女生上半身重，特别是胸大的女生，负重相对重，所以做俯卧撑比较难。女生天生肌肉含量比男生少，身体力量不够，这是人类进化的原因所造成的。比如男性在进化过程中承担着狩猎和竞争配偶，这促使身体大量分泌雄性激素让。

6、女生可以做多少俯卧撑

一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天，做三至五组，每组做十至20个，组间休息一分钟。如果更好的正常增长肌肉体积和力量的话，也可以做一天做三至五组，每组做八至12个期间休息一分钟，当然此时俯卧撑的难度也需要增加。

7、大学体育要求女生做十个俯卧撑 我一个都不会。很急！！

网友分享：你们老师也够难你们的。你是体育专业 还能说得过去。如果不是 就较为残忍，只能表示同情。练的时候 ，先从基础开始，双膝盖跪地，进行逐步练习。当能练到10个左右的时候，尝试脚支撑的俯卧撑。祝你好运 小姑娘。

8、夏天我们女生体育课上做俯卧撑

网友分享：人不轻狂枉少年，也许现在给你带来的是疑惑和愤怒，可几十年过去后，这确是你美好青春的羞涩回忆，太正常的事情，不要觉得不正常。

9、体育课女生做俯卧撑的时候是不是容易走光呢

要是有人趴地上看，能走光 。