背起是什么？学校布置的假期体育训练计划里面有 背起 这一项，不知道是什

“背起”可能是俗话吧，意思也许是这样：与仰卧相反，是俯卧的，做动作时，脚部固定，两手抱头，用腰背的力量，通过头部后仰把头部连上体抬起来到尽量高，然后再还原到开始时的状态。这样做的主要目的是增强腰背部肌肉群的。

1、背起运动怎么做

网友分享：发展局部肌群力量：俯卧撑、 引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。项目技术要点：。

2、两人背靠背手挽手背起对方这叫什么体育运动

网友分享：这是一个体育准备活动中的拉伸运动 。

3、两头起，背起，纵跳摸高，蹲起跳什么意思

网友分享：两头起：躺在垫子上 头和脚同时抬起 用手碰脚 纵跳摸高：跳起来用手往高处摸 蹲起跳：蹲下 站起来的时候跳起来 。

4、背翘起是什么运动，锻炼什么的，怎么做

背卧起坐练得是背肌，腰肌也可以练得到。做法跟仰卧起坐相反，面朝下，上半身向后翘起，要想增加难度也可以把腿也翘起 。

5、仰卧起坐 —— 背起 ， 我做不动，为什么

网友分享：背起，也叫俯卧起坐吧，，不管这个。我发现我做的幅度也就45°左右，但是我寝室的3个都是接近90度，怎么会这样。 展开 niudunbd | 浏览1040 次 |举报 我有更好的答案推荐于2017-12-15 11：12：30 最佳答案 你这个练。

6、俯卧背起锻炼什么肌肉

俯卧背能锻胸肌 做俯卧撑的正确姿势 俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。 只要不是双手和肩宽。

7、什么是街舞背起

网友分享：背贴住地板 双脚一蹬一起来~做freeze类的动作 。

8、仰卧起坐和仰卧背起的合理换算

网友分享：这两个东西没法换算，背挺起用的是下背力量，而仰卧起坐用的是腹直肌和腹外斜肌，所以没法换算。就像换算飞机的行驶速度和飞机的飞行高度，都是米，但是能换算吗？不能的，根本不是一个概念 。

9、做背起的那个健身器材叫什么

网友分享：罗马椅 弯腰下去 然后上来 这个动作就叫 罗马椅挺身！练后背的 。