体育运动中肌肉拉伤怎么办

首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重；其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷15分钟左右，每天3 次；第三，可以用透气性。

1、肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤，那么踢足球时大腿拉伤应该

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。大腿。

2、运动时肌肉拉伤该怎么办

网友分享：当肌肉拉伤的初期，我们要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷，或者用自来水冲洗，因为，在受伤初期的6小时以内，冷敷都可以有效缓解肿胀的症状，减轻受伤位置的疼痛或痉挛，还可以使血液黏稠度提高，减少身体内血液向受伤部。

3、剧烈运动过后大腿的肌肉拉伤应该怎么办

拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。肌肉。

4、体育活动中为什么会肌肉拉伤

运动过量时，肌肉弹性降低，做剧烈收缩动作时同样会出现拉伤，因此不仅在运动前要做准备活动，在运动结束后同样要进行半个小时左右的肌肉拉伸，这样可以避免连续大强度训练周期内出现疲劳性的肌肉拉伤。

5、体育训练肌肉拉伤怎样在最短的时间恢复

肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。 (一)原因和原理 在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态。

6、我是体育生，肌肉拉伤应该吃什么药。

网友分享：你好，肌肉拉伤后可以口服止痛药物及松弛肌肉的药物，主要可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊及氯挫沙宗治疗。

7、运动中肌肉拉伤怎么办

核心提示：肌肉拉伤在体育运动中极为常见，应引起朋友们足够的重视。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长超过了肌肉本身的负担能力，其所造成的肌肉细微损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。

8、肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈。