听说体育考试前两三天该喝红糖水补充能量 可是我明天就体育考了 现在喝
临时喝50%纯度的葡萄糖。就是小玻璃瓶的敲坏瓶来一支。不要多喝，会导致口渴，喝多没用。瞬间能量爆发。冲个5000都不知道累。
1、中考体育前饮食怎样做 体育中考前吃什么好
牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。适合体育中考前吃的东西 必备牛奶、鸡蛋（煎鸡蛋不宜），并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭。
2、下午就要体育考试了，长跑十分耗费体力，应该喝什么？才能增加耐力
蜂蜜和碳水化合物饮料例如脉动，蜂蜜可以抗疲劳增加耐力，碳水化合物能及时补充体能，蜂蜜在开始前40分钟补充，脉动在开始的时候不间断补充^_^加油。
3、喝红糖水对考体育有何帮助
红糖含有一定量的糖蜜成分（葡萄糖、果糖等），其它成分主要是蔗糖。可以给人体迅速补充能量，从而对考试成绩可能会有所帮助的。
4、体育测试前两、三天开始少量多次喝红糖水有什么作用
体育测试前补充红糖水可以促进运动力量的的积累和增强体质。原因是：人体能量70%左右通过碳水化合物来提供，因此红糖是碳水化合物的一种。喝了红糖水，可以通过胰腺的工作，使之转化为肝糖原和肌肉糖原，并储存在人体体内。当。
5、中考体育加试前应注意什么啊
中考体育考试小秘诀：测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。“立定跳远”和“中长跑”项目，最好选用薄底宽纹运动鞋（新鞋更好）；而对于“篮球”项目。
6、体育加试应注意的事项
并且喝过后需要喝很多水，这些饮料都很甜的，让你嘴巴很黏。立定跳远和坐位体前屈需要热身，热身的时候不可过量，至于具体情况，你可以压腿，让臀部使劲向下压，腿上的筋被绷直绷直几下就是热身了，还可以站立让双手去够。
7、体育生考前须知(啰嗦时刻)
1。 考试前三天以高碳水化合物 ( 高糖 ) 饮食为主 ( 可以多喝红糖水 ) ，增加身体糖原 的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前 几天要早点睡， 10 点左右就睡觉， 注意休息， 别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道 不适，腹泻。
8、体考前喝红糖水为什么有利于最后的冲刺
脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。由于它含铁丰富，有对于体能训练的人喝了对恢复体力的效果会更好。w：xcj130130 。
9、适合学生体育考试吃的东西
测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。适合学生体育考试吃的东西2 考生。