军训脚痛，怎么办？急！！

网友分享：在脚部按摩后，会感觉脚心发热，此时把脚放入加醋的水盆中，泡15分钟后会明显感觉脚部疼痛减轻。泡完脚后，擦干净脚上的水，再重复第二步骤，即顺时针揉脚36圈，此时精神有所恢复。经过前四步的操作脚的疼痛。

1、军训的时候脚痛怎么办

网友分享：在脚部按摩后，会感觉脚心发热，此时把脚放入加醋的水盆中，泡15分钟后会明显感觉脚部疼痛减轻。泡完脚后，擦干净脚上的水，再重复第二步骤，即顺时针揉脚36圈，此时精神有所恢复。经过前四步的操作脚的疼痛。

2、跑步后脚痛怎么办

网友分享：那是因为你跑完了就坐那休息，基酸随血液流动，沉淀到脚底。只有休息才行。想恢复的快些，就适当的小跑。以后你跑再多都不会出现这样的情况了。以后啊，跑完不要坐。会让自己的屁股更大的，因为基酸会沉淀的。有什么问。

3、急急！我上完体育课后两只脚都痛，是从脚连到膝盖。是什么原因？怎么办

网友分享：刚刚剧烈运动完，最后做一下全身放松，洗个热水澡，热水泡泡脚，都能很好的缓解疲劳。

4、体育生跑步后脚痛怎么办

网友分享：我也是搞体育的，这种情况也遇到过。我是每天训练完以后，用手用力的捏一捏、放松放松踝关节后面的那根筋，然后再把自己脚底、脚趾、还有踝关节都揉一遍，晚上回家再用热水泡一泡、接着再揉一遍，一段时间就会好了。

5、跑步跑的脚痛，有什么简单有效的止痛方法

网友分享：关于止痛方法的话，你可以每天作一些理疗，热敷或者针灸；药物止痛有止痛片如芬必得，针剂如封闭针。肌肉疼痛恢复较快，如果是疲劳引起的骨软组织损伤，恢复得相对就慢了，这种情况必须要好好休息，及时补充营养。

6、跳远后腰疼和脚疼怎么办

都会造成肌肉不同程度疲劳；（3）跳前没有充分做准备运动哦 二、治疗：（1)静养3--5天就OK了；（2）用热毛巾敷疼痛部位，一天2次，晚上睡前敷最好！（3）用云南白药喷雾剂试试。最后还疼痛，最好看看医生。

7、跑步脚痛怎么办

网友分享：什么部位疼，怎么疼不说清楚没办法判断，如肌肉痛那应该继续练，能有效提高你腿部肌肉强度。如关节疼，应改变现时训练状态，如换姿势，换鞋等！如跟腱痛应就医，很可能拉伤了！。

8、怎么调养体育生训练引起的脚痛

平时训练前的热身准备活动要做好，晚上睡前可以热水泡脚按摩。如果疼痛的话，介意不要做高强度运动，应该休息一天。酸痛训练效果没有那么好 。

9、中考快到了，练习跑步后每次都脚痛，怎么办？还有几天就中考了，我很想快点

脚痛的话就泡脚，泡脚时揉搓痛处，能加快恢复。另外你是不会脚掌着地的时候姿势不正确？我从来都没有跑步过后脚痛，还是你鞋子不合适？。