体育考试前午饭吃什么好？不能吃什么？_

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1、体育中考前能喝红牛吗？长跑前喝什么饮料比较好

考试可以喝点葡萄糖，建议考前半小时喝，最好控制在250ml以内。喝葡萄糖心理作用往往大于实际作用。忌喝碳酸饮料！考生们在考试前不要大量喝水，可在各个考试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。中考体育前的饮食有。

2、体育考试前饮食应注意些什么

考试前切忌大量补充氨基酸，大量补充氨基酸会使血氨增加，消耗丙酮酸，刺激胃肠道，并使水分吸收减少。3。纠正体内多种维生素不足 长时间大强度运动会使大量维生素B族、维生素C、维生素E被消耗，而且体育特长生常常不注意合理补充。

3、体育考试前吃什么最好 考试前饮食注意事项

但是需要注意的是，在饮食的选择上，像是牛奶、巧克力、碳酸饮料等高脂不易消化的食物最好不要吃，这样反而会增加考生的身体负担。体育考试前需要注意什么 对于要参加体育考试的高中生来说，早餐是非常重要的，一定要吃，但是。

4、体育考试前应该注意吃喝些什么

考试前不要吃太多7成饱，但是考试前的几天可以多吃水果，巧克力适量，喝牛奶，考试前不要吃零食喝甜味的饮料，可以喝点白开水，关键是心态，要平静尽量，别慌。

5、体育加试前，能不能吃冰淇淋，蛋糕，喝饮料

网友分享：最好不要 考试前注意安全、饮食卫生。当天吃饭八成饱，吃好消化的食物。考试前30 ——40分钟可以饮200ML葡萄糖水，喝含维生素的饮料，不要吃巧克力和喝碳酸型饮料。

6、体育考试前不可以吃什么

还要在考试前2-3小时吃 尽量吃一些平时吃的食物 油炸食品不推荐 如果是早餐 推荐食品 牛奶 面包 煎鸡蛋 考前1小时再吃巴掌的三分之一大小巧克力一块 我经常这么干的呵呵 还不错 如果是午餐 建议是面条 同样时间吃。

7、体育考试前吃什么东西最好

参加体育考试的考生要在考前准备一些可以补充糖分的饮料，可以是糖水，也可以是淡盐水。这样，如果考试后出现虚脱，可以多喝点，加快身体机能的恢复。另外，考试期间多次少量喝水，不要等到口渴了再喝水，这样喝水可以润喉，帮助。

8、体育考试前可以喝红牛么

体育考试前喝红牛是有点帮助，但不是太大，喝红牛最好是在体育考试前半小时喝为最佳，喝红牛可以抗疲劳，缓解人的神经和肌肉 别的饮料我到没什么见的，有一种〈劲步〉的饮料喝了也没觉得有什么帮助 。

9、体育考试前可不可以喝绿茶

就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。 茶的八大保健作用。考试前容易紧张，建议少喝。