为什么拉跟腱练的小腿好粗，正常吗，对弹跳有提高吗

那是因为你跟腱的周围和囤积着脂肪，所以看不见跟腱的那条线，我的朋友讲身上脂肪比练的接近10%，他只长跑不练弹跳，小腿的底部和一般人的手腕一样细，就是瘦的只有跟腱了。小腿上的肌肉是排肠肌，是在跟腱上面的，所以。

1、运动员跟腱长标准

跟腱没有标准长度，一般跟腱长15cm左右。跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的。

2、打篮球跟腱粗长度就18厘米左右，身高178，现在问的是我的跟腱比同龄人粗

跟腱粗细没有绝对的好坏，首先你看人家老外打球的！小腿细跟腱长跳的高，其次你看国内的小腿细的不一定跳的高，所以说没有决定的，只是相对的，打篮球不光看跟腱的粗细，跟腱粗细主要是弹跳的能力，最重要是看对抗能力，只。

3、我是一名体育生，训练了一年了，小腿越练越粗了，还以为会变成跟腱长有肌肉

练蛙跳吧。 练蛙跳主要锻炼腹肌和大腿肌，因此，规范的动作是必须的，两腿要尽量下蹲，起跳前做好预备姿势，重心在前脚掌，起跳时脚尖受力，起跳过程中腹肌要。

4、为什么我的跟腱粗，怎么练细

运动（2）1。躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。在日常生活。

5、为什么篮球运动员的小腿那么细 跟腱又长

网友分享：不是练的，是与生俱来的，大多数黑人和一些白人的身体条件是不能和黄种人相比较的，他们根本不用练习腿部，而黄种人的腿一般都是粗短的，除非和白种或黑种人混种，腿部才能细长跟腱长，而跟腱也是不一样的，有些人高。

6、我16岁，身高173大小腿都很粗全是肌肉跟腱20公分适合短跑还是长跑

长跑，而且是慢跑。因为肌肉型腿不适合高强度训练，这样只会让你的小腿越来越粗。跑完后尽量做一些放松训练，做一些拉伸运动。

7、我脚踝很细，跟腱较长，小腿肌肉发达。是不是跟我弹跳好有关系

肌肉更加发达，而不是因为你的弹跳力好，所以才会脚踝细，跟腱长，肌肉发达的，这位朋友，你似乎把事情的因果关系弄反了，你既然有如此好的身体条件，就更要好好的利用跟发挥他，希望你能在体育方面取得更高的成绩。

8、女生经常运动，小腿粗怎么办

如果经常运动，小腿肌肉确实会很发达，穿裤子就丑丑的，我也是这样的，因为初三为了保持好身体天天慢跑，结果变成萝卜腿，后来上大学了知道不好看了，如果楼主身体还不错的话，尽量减少腿部的运动，我是认真的，能走路绝不跑。

9、拉跟腱练的小腿很粗，怎么办

这个我倒真知道~~~哈哈 小腿不小心就会粗，如何能保持小腿的美感同时得到想要的锻炼呢？其实，我对这个问题已经研究很久拉 最后才发现，李小龙老早就解决了~~~让我无语至极~~~他的解决办法就是撞击~~~我们用的话，就用。