我有点胖，初三要毕业了，体育中考，学校规定每天要跑圈800米，怎么办？有

我和你处境也差不多，老师是先让我们练习跑完全程，然后再此基础上跑出成绩，主要是要跟着某个比你快的人跑，这样自我感觉就没这么累，而且还能跑得比平时快一些，当然，目标要找对。有时候我会什么都不管，只看着地上。

1、想跑圈，怎么装病啊，比如说腿疼，腿拉伤，或是怎么样，怎么请啊

跑步前一定要做好准备活动，否则容易拉伤肌肉。你现在的情况是不易再进行剧烈运动，有条件去泡个热水澡放松肌肉，或者用热水袋热敷疼痛部位，还可以擦些活络油，适当进行拍打可以缓解局部疼痛。

2、上体育课跑圈的时候，一个男的跑步有女生在他旁边和他一起跑步是什么情况

真的。比如，课堂上的一些疑难需要解决，正好这两个人讨论在一起，连体育课跑圈的时候也在进行。还有一些其他的事情，他们也可能在讨论。我们看待男生和女生要保持中肯的态度，既要照顾到男女生的生理发展，也要给予客观的对。

3、如何让体育老师和我们一起跑圈儿

体育老师能不能和同学们一起跑，全看他自己了，我们当时的体育老师是一起跑圈的，你们想让他一起跑可以直接提出来，他愿不愿意就不是学生们能决定的了。

4、老师罚学生跑圈违法吗

老师体罚学生肯定是违法的，认定体罚要从以下几个方面来看，如果不是体育老师让你跑圈，或者大家跑两圈你跑五圈，又或者不在体育课上让你跑圈。

5、线上马拉松 是否有防止作弊，防止代跑，防止兴奋剂的机制？为什么

“防作弊”是悦跑圈APP独有的，也是最骄傲的功能之一。系统会通过GPS来记录用户参加线上马拉松的跑步轨迹和数据，而一旦发现问题数据，将取消该用户本场比赛的成绩，以捍卫每一场线上马拉松赛事的公平和公正。

6、对学生来说，为何总是对体育课跑圈特别厌烦

所以对于他们来说，对于体育课跑圈儿非常的厌恶，还有一个原因也是由于大家都知道。处于初中的学生来说，他们都是青春期的一些学生，他们对于老师和家长等一些人说的话都会有非常的逆反心理。大家都觉得如果老师让他们进行体育。

7、体育800米，我只能跑4分45秒，怎么练

星期二，耐力练习，以跑圈为主 星期三，身体素质练习，力量，仰卧起坐之类的 星期四，休息 星期五，速度耐力练习，400m or 专项练习 800m(1000m)星期六有空么，出来慢跑下 比赛时候的策略 把800米分成3段路程来跑：300。

8、上体育课的时候，罚跑圈、俯卧撑、蛙跳算不算体罚

第4点就是没有造成身体痛苦，却造成心理痛苦的，就比如说强迫学生当众罚站。第5点就是身体上的痛苦，不以痛楚为先，而生理器官上的不适也都是，就比如说强行憋尿或者强吻等。所以综上所述，上体育课的时候，罚跑圈、。

9、每次体育课跑步的时候都很紧张怎么办

网友分享：另外，教你一个跑圈不太枯燥的办法：在跑圈时不要总想着多累，想想平时生活中的事，特别是让自已觉得很自信或很舒心的事，同时数着跑的圈数，跑到一半圈数的时候，就要开始倒数了，这次会增加你的毅力，咬牙挺下去。跑步。