跑步走立定动作要领

主要解决的问题：臂腿的协调和立定动作的准确。练习时，要求做到听到预令抱拳快，听到动令，跃出迅速，利用前脚掌蹬力前进，立定时，腿臂靠放一致。训练中结合步幅线，首先进行以齐步代跑步的五步一靠训练(即：两腿按齐步要。

1、齐步走和跑步走的“立定”都在哪个脚上啊？

齐步走和跑步走的“立定”都在右脚上。不管是齐步走和是跑步走 。“立”字教官都是喊在左脚，“定”字教官都是喊在右脚。齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约7。

2、齐步走中的立定的喊法

网友分享：齐步与立定：齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；。

3、齐步走动作要领

网友分享：(一)齐步与立定 齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻。

4、军训时齐步走的立定的动作要领是什么？是喊立时踏左脚吗

齐步走时喊立定后不应该踏左脚，正确的动作要领是：听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿要挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正的姿势。齐步是军训时必须训练的一种步伐，一般。

5、齐步走动作要领

齐步走动作要领为当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前。

6、齐步走的动作要领是什么

齐步走的动作要领是左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然。

7、军训齐步走时，听到“立定”的口令应该在几步后站定

军训齐步走时，听到“立定”的口令应该在两步后站定。听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。动作要领：当听到“齐步走”的口令后。

8、齐步走——立定后要喊一、二口令吗

需要。齐步走立定时的口号是“一二”，喊“一”时左脚落地，喊“二”时右脚靠上左脚，做出立定的姿势即完成整个动作。喊口号时首先气势上不能输，规范好军姿，信心十足，有霸气 想象你在战场上发号令，一定要有感染力号召。

9、怎样才能练出齐步走的正确方式

步幅、步速控制不准，时大时小，时快时慢。纠正时，强调按75厘米打好格子，用秒表计算，按齐步行进与立定的要领反复练习步幅、步速的准确性。立定时靠脚无力，靠脚放臂不一致。纠正时，取捷径按向前、和内、向下。