运动健身常备什么能量饮料好

樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。2。

1、体育中考喝能量饮料会被禁赛吗

不会。体育中考喝能量饮料不会被禁赛，是可以喝的，体育中考是不查的，他只是功能性饮料而已，不会受到限制。考前补充一定量的葡萄糖是合理的。所以在补充能量的时候，也要考虑这些运动需要的物质。

2、平时爱运动喝体质能量饮料，能快速恢复体能吗

一般而言，运动在1小时内的饮用普通饮料即可，但不能选择含二氧化碳的饮料；l小时以上的，饮用含葡萄糖的运动饮料也就足够；进行大强度高热量消耗的运动时建议使用低聚糖饮料；如果是采取运动方式减体重的话，建议不要饮用运动饮。

3、运动能量饮料有哪些

运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。常见的运动能量饮料有：健力宝运动饮料 激活活性维生素水饮品 宝矿力水特电解质补充饮料 。

4、如果体育中考喝红牛，什么时候喝

网友分享：红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。“红牛”（。

5、一般来说健身喝什么饮料比较合适

矿物质饮料 ？在健身时多喝富含多种矿物质的饮料，例如含有钾、钠、镁、氯、钙等多种矿物质的的功能型饮料，保证体内的电解质平衡，补充能量，缓解疲劳。平衡型饮料 ？选择等渗或者低渗型的运动。

6、平时爱运动喝体质能量饮料，能快速恢复体能吗

功能饮料还是可以的，可以在短时间内恢复体力和能量！功能饮料一般是在水里加入了维生素、葡糖糖、矿物质，还有一些提神醒脑的物质，所以还是可以的。

7、跑步可以喝能量饮料吗？你怎么看

二、跑步喝能量饮料是否合适 其实在跑步时是不能喝饮料，饮料的只有在跑步前或跑步之后进行喝，以免造成身体的不舒适，比如胃下垂。而且一些跑步距离较为短，例如十公里以内的是不需要喝运动饮料的，只需喝一些白开水，便可以。

8、有没有搞体育的朋友推荐下，什么饮料在运动的时候喝比较好

可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。

9、体育中考喝红牛 喝多少？

网友分享：红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。“红牛”（。