运动性肌肉拉伤怎么办
首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重；其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷 15 分钟左右，每天 3 次；第三，可以用透气。
1、运动时肌肉拉伤怎么解决
对于肌肉拉伤疼痛处，采用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块冷敷处理。不仅可以缓解疼痛和肿胀症状，还能够通过冷刺激减少局部血液循环，避免损伤范围扩大。第三步：加压包扎 运动肌肉拉伤后要立即进行加压包扎，可以减轻局部肿胀。可以用透。
2、打球肌肉拉伤怎么办_解决方法有哪些
根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳。
3、如果运动过度导致了肌肉拉伤，我们该怎么办呢
而且肌肉拉伤后，要休息几天，等到完全没有感觉再运动比较安全。二、冰敷肌肉 由于肌肉拉伤会引发炎症，所以冰敷是具有很好的阵痛效果。我们只需要找个大点的食品袋，在里面装满冰块，然后用毛巾包裹起来，以免低温冻伤受伤部位。
4、肌肉拉伤的处理方法 如何解决肌肉拉伤
冰敷肌肉，冰敷可以有效的消除肿胀，减轻疼痛感。可以找个食品袋，在里面装满冰块；在使用薄毛巾包起来，轻敷疼痛处，每天大约敷20分钟就可以慢慢消除肿胀。包扎拉伤部位，把拉伤部位包扎起来可以消除红肿，防止进一步。
5、肌肉拉伤怎么处理
如发生肌肉拉伤应立即停止活动，避免再次活动进行肌肉的二次损伤。应尽量地采取冰敷，也就是用毛包裹的冰块或者是矿泉水冰敷损伤的肌肉，一次 大概30-20分钟左右，一 般持续3-4h- 次，也可以有效的减轻肌肉酸拉伤。
6、运动后肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤处理办法：1。要立即停止运动，坐下来休息，休息可以减轻肌肉一定程度的压力，避免二次伤害的造成。2。如果条件允许的话，可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟，冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血，减轻肿胀情况。
7、运动出现肌肉拉伤怎么办
冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天3~4次；同时进行压迫，用绷带或其他办法压迫受伤部位减少出血、淤血，防止肿胀，绷带缠的紧度要适中。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用。
8、剧烈运动导致肌肉拉伤怎么办
首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重；其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷 15 分钟左右，每天 3 次；第三，可以用透气。
9、运动时肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤可分为急性和一般类型的，对于急性的肌肉拉伸建议使用直接冷敷的方法，但对于一般性的肌肉拉伤建议两天后再使用冷敷。对拉伤部位进行按摩 肌肉出现拉伤的同时也会导致肌肉痉挛的出现，这时建议使用按摩的方式进行，因为不但。