上体育课把腿拉伤怎么办

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可。

1、体育课中常见的运动损伤有哪些？处理方法有哪些

在体育课中，常见的运动损伤主要有以下几种：一、挫伤处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗，其中要注意要有充足的休息。\x0d\x0a二、擦伤处理方法是：消毒有条件。

2、运动时肌肉拉伤该怎么办

网友分享：当肌肉拉伤的初期，我们要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷，或者用自来水冲洗，因为，在受伤初期的6小时以内，冷敷都可以有效缓解肿胀的症状，减轻受伤位置的疼痛或痉挛，还可以使血液黏稠度提高，减少身体内血液向受伤部。

3、体育运动中肌肉拉伤如何处置

网友分享：体育课中常见的运动损伤及处理方法 在中学体育活动中容易发生的意外损伤大致有： 一、开放性软组织损伤 治疗原则：保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在6--8小时内进行清创缝合术，，以防止感染、预防破伤风。 擦伤 处理。

5、运动中拉伤肌肉的第一处理方法应该是怎样

网友分享：拉伤后： (1)物理处理： 立刻休息，冰敷，用弹性绷带压迫并抬高患部。 每次冰敷的时间为10-15分钟，最多不可以超过20分钟，每间隔5-10分钟再冰敷一次。 约24-28小时后，血肿不再继续扩大时，可以在不痛的范围内活动。 配合。

6、体育课锻炼时肌肉被拉伤，怎么缓解疼痛

都在用倍益康的中频理疗仪来帮助肌肉放松，他们。

7、在体育课上不小心肌肉挫伤后应该怎么做

你可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，同时要好好休息，多做热敷按摩处理，也可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等。肌肉拉伤和软组织挫伤：一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用。

8、运动时肌肉拉伤应该做怎样紧急处理

1 赶紧用自来水冲受伤部位，或浸泡。或用冰敷。这就是冷敷，抑止局部血液循环，防止伤痛加重。切记不能按摩，因为受伤部位毛细血管相当脆弱，按摩会弄断毛细血管造成伤势加重。 2 抬高伤肢体，促进血液回流，防止血液压迫伤肢。

9、我是练体育的，，大腿后面肌肉拉伤怎么样好的快

体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎(两种影响肌肉的疼痛状态)的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性。