剧烈运动过后大腿的肌肉拉伤应该怎么办

运动大腿拉伤采取以下措施：1。避免大腿部位继续活动，保持肌肉充分放松，避免被动牵拉。2。在急性期进行拉伤位置冷敷，大约3-5分钟。3。拉伤以后24小时之后，用炒热的粗盐或者是暖水袋进行热敷。4。口服消炎止痛以及舒筋通络的药。

1、打篮球大腿肌肉拉伤怎么办

对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷。

2、的一种肌肉损伤，那么踢足球时大腿拉伤应该怎么办

踢足球大腿拉伤怎么办 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后。

3、上体育课把腿拉伤怎么办

在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应。

4、打篮球大腿肌肉拉伤怎么办

不要轻易热敷 急性运动损伤要冷敷，停止剧烈运动。最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冷水或冰块冷敷5分钟～10分钟。冷敷过久，如果局部有刺痛感，要及时停止冷敷。可以把冷敷袋拿开一会儿，半小时后局部又有肿胀疼痛感时。

5、大腿肌肉拉伤怎么尽快恢复

您好，大腿肌肉拉伤后尽快恢复的方法有以下几种：放松肌肉：发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是。

6、剧烈运动过后大腿的肌肉拉伤应该怎么办

如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在。

7、我是练体育的，，大腿后面肌肉拉伤怎么样好的快

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤。

8、训练时大腿肌肉拉伤怎么办

网友分享：方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。 。

9、训练田径时大腿拉伤了如何快速恢复

肌肉拉伤没有一定规律，很难找到通用的方法预防。处理方法需要立刻进行伤处冷敷和压迫止血，进一步处理包括物理治疗和药物治疗。治疗的药剂有麻醉剂、止疼药以及消炎药等。如果伤势更加严重出现肌腱完全断裂等情况，则需要进行外科。