亲故们如何瘦腿？学生 14 体育课上的都出肌肉了！求方法！平时时间较少

肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也。

1、上体育课不锻炼腿真的会变粗吗

网友分享：仅仅是体育课是不能把你腿上肉肉解决的，但肯定能对身，心都是有好处的，你不爱动，建议你约上好友一起去健身房，那里的健身效果很好，关键是环境，大家都在动，你不动都难，你会慢慢喜欢上健身的，肉肉也会很快紧绷。

2、我们班体育老师下课后舌吻我了，我好害怕，我该怎么办吧

网友分享：我们班体育老师下课后舌吻了我，我好害怕我该怎么办？我觉得如果是老师跟你有这种行为的话，肯定应该跟你自己的家长进行交流沟通，因为这种行为是不允许的，你现在是学习为主的阶段这样对你个人的心理和身体的发育都是有影响。

3、我是初一女生。有次体育课上我里面的吊带突然一松掉了下来，给好多男生

楼主您好，这个没什么关系，不用太介意。回去检查吊带的松紧然后处理一下，毕竟吊带里面还有乳罩。

4、我是一个14岁的女生，今天我们体育课打篮球，我跳起来时不小心把肚子都

网友分享：去找那位看到你的男生，跟他说，你看到了窝的肚子，我现在有了你的孩子，你说打算怎么负责，不说，我告诉妈妈去 。

5、在学校上体育课跑步时，我的胸部有些抖。每次班上男生总是看着我的胸

网友分享：这都是很正常的青春期现象，你也会去看帅哥啊。没什么的，就是别穿太露了就行，有些少年控制不住自己的，会给你带来伤害 。

6、有一次我发现一个男生体育课直勾勾的盯着我，我走到了他就往哪看怎么回

有一次发现一个男生体育课吃丁丁的，看着你，我觉得可能是喜欢你，所以说比较关注你的事情68有些男人，喜欢某个女人，却无法得到她的心，无论你为她做什么，她都丝毫不为所动，即便是你对她再好，她也没有对你动心的。

7、我四年级，我们班有个色狼，有一天上体育课，老师叫做仰卧起坐，女生做男

网友分享：小朋友想多了。做仰卧起坐，扶着脚的看不见衣服里面的东东。

8、体育课的时候，我闺密把我推到了一个不认识的学长身上，她力气很大，我差

网友分享：应该是，我闺密以前当我的面跟一个男我同事说我喜欢他，他就当真了后来还跟我表白了。唉，不喜欢态度要明确。二货闺密 。

9、有钢圈的文胸、还有就是上体育课的时候应该穿哪种文胸

网友分享：可以帮你调节初次穿着时的松紧度。A+的杯杯，虽然不知道楼主身高体重，目前来看还不是太大，所以在体育课时只要文胸不是过于低心位的就可以。如果随着身体的成长，到了B+以上，建议体育课时穿全包杯文胸就OK了。