鸭子步是什么？为什么说它是膝关节杀手
一：简单的事情困难化 鸭子步虽然是一个十分简单的动作，但是做起来却十分消耗体力，一般人如果走一分钟左右就会感觉到腿软。记得我中小学期间上体育课时也都有过走鸭子步的经历，而为数不多的次数中，只有极少的体育老师是。
1、鸭子步怎么走才快
网友分享：双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方一直重复 一种折磨人的锻炼方法 效果不错 鸭子步的走法是双手背后，深蹲下，两脚外撤而行，行走中上身不准起伏。 偷懒是个不错的选择。
2、鸭子步怎么走才快
网友分享：回答：双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方。一直重复 一种折磨人的锻炼方法 效果不错 鸭子步的走法是双手背后，深蹲下，两脚外撤而行，行走中上身不准起伏。 。
3、体育课……蛙跳和鸭子步完了感觉腿酸疼……并感觉膝盖不是自己的w
即使放松得好，也有一点酸痛的 ，运动后应该适当进行放松并用热水 洗澡，缓和肌肉紧张感~~一般这种 现象会在运动后72小时内消失。
4、今天我们上体育课被老师罚了400米鸭子步，累死人了，体育老师说我们明天
网友分享：我当兵的时候也玩鸭子步！第二天脚会发软的，避免不了的 。
5、小学四年级体育课上因少数几个学生说话罚全班孩子100米蛙跳加50米鸭子
是体罚，但太轻了，还不够成犯法，很难追究的。蛙跳后是会大腿后面的肌肉痛的。
6、我现年16岁，正值中考，但是学校做跳远训练时，走鸭子步，蹲起跳远什么的膝
网友分享：你要知道体育课也是要上标准的考试日程。
7、体育课蛙跳和鸭子步走的第二天腿疼 怎么能够缓解或者消除疼痛
回答：指导意见： 您好，这种情况说明你缺乏锻炼，建议你平时加强锻炼，是可以缓解的，目前可以用伤湿止痛膏或者麝香壮骨膏外贴是可以缓解的！。
8、四年级小学生100米蛙跳加50米鸭子步致大多数孩子两三天腿疼是体罚吗
如果是体育课做的，其他学生也要做，不算；要是孩子犯错误了要孩子做，就算了。
9、我是一个七年级的女生，上体育课老师让我们练素质。练了鸭子步，蛙跳好几
网友分享：这两天注意休息一下，过几天就好了，没事的！可以去做做按摩啊！会好得快一些。