足球运动员需要拉韧带吗

要的。拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。足球运动的运动员因为。

1、学散打需要韧带吗

网友分享：拉韧带什么时候都不晚的 只是有难易之分 快慢之别。 练大多数体育项目 不单单只是散打 包括田径 足球等等都需要拉韧带 因为韧带的张力决定着一个人身体协调性大小，和舒展灵活程度！搞运动 一般除了磕打扭伤以外 普遍人都以。

2、为什么说拉韧带会抑制长高？那跨栏，跳高运动员不也要拉韧带吗

网友分享：拉韧带的确可以影响身高，过度的韧带拉伸，可以使韧带对骨头的牵引力减小，骨头处于生长阶段时会向对它施加力的方向生长，但韧带的过度拉伸，使骨头失去了这个力，所以影响骨头生长，但是如果对骨头施加的力多度，骨头没有生长的。

3、三十多岁学练武需要练拉韧带吗

当然需要！拉开韧带多大都不晚！而且只有好处没有坏处！。

4、练武术必须拉韧带吗

网友分享：如果是截拳道，就将就手脚并用，缺一不可，这时就必须拉韧带，并且要达到随心所欲地踢击任何高度。我只是举了1，2例子，如果您要学习，就最好问问老师或教练等，希望我的回答对您有帮助。我是打斑马 问题补充回答：太极拳。

5、想问下长跑前(5000米的)需要做什么样的热身运动？需不需要拉韧带

网友分享：根据自己身体素质而定）最好跑出极点，那样在比赛中就显的轻松了，然后做些拉伸活动。需要拉伸韧带：因为在最后冲刺时需要加速，所以必须拉伸。拉伸韧带避免韧带拉伤，锻炼身体柔韧性和灵活性 。

6、跆拳道一定要拉韧带吗

跆拳道对韧带的要求很高，在基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带。横竖叉是必须要下去的。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉具体方法如下：首先需要热身，让身体出汗，不。

7、大学体育舞蹈需要拉韧带吗

不要，但瑜伽和游泳要 。

8、跆拳道一定要拉韧带吗

网友分享：要啊，不然怎么使脚啊 拉韧带的宗旨： 绝对不要怕痛、怕酸，如果这也怕那也怕的，韧带根本就不可能拉好。 一。基础篇（给新人的建议）： 1。倒计时： 劈叉到自己所能承受的极限后停住，然后从10倒数到1，再放松。如此。

9、打篮球前拉韧带好吗

网友分享：那是热身动作中必做的动作，不只是打篮球，所有的运动都要做准备活动，各个项目的特点不一样，做的类容就不一样，拉韧带是每个项目都必须做的，相信我没错的，我可是一名体育老师，如有什么不懂的，给我留消息吧 。