我每天练长跑有用吗

网友分享：当然有必要，专业的中长跑运动员每天要跑二三十千米呢，有不然哪来的成绩 。

1、请问：短跑运动员，需要不需要坚持长跑训练

网友分享：如果你经常以高速进行长跑训练，那一定会影响短跑成绩的。但进行一些必要的速度耐力训练还是有必要的。

2、短跑好？还是长跑

建议你练长跑，我是高中体育生，八百米练了二年才2分10秒，你如果又瘦，身体又高那就练长跑，因为短跑得身材状点的，我是在上课给你回答的不多说了，采纳我哈，都是体育生 。

3、我是体育生，早上六点多跑步能提高八百米吗？如何练

应该不行，跑步是有氧运动，虽然早晨跑有益身体健康，但是并不能提高800米得成绩，如果你是高三高考体育的话，建议你去相应的体校去锻炼，如果并不像去体校锻炼，你可以在学校操场，每天锻炼1000米，以此来提高800米，800米。

4、为什么体测长跑每年都有学生发生意外，大学还要坚持长跑

在应试教育体制下，文化课的学习被过分强调，体育锻炼被忽视。即使高中有晨跑，很多学生的身体素质也不容乐观。大学里，高中没有强制晨跑，大学生平时几乎懒得运动。偶尔长跑的要求，难免会让人身体吃不消。即使是身体不是太。

5、长跑对普通人都有哪些好处？长跑的好处和意义

坚持长跑还可以提高免疫力和预防感冒。因为大多数长距离跑的人都有丰富的肌肉，而且肌肉富含蛋白质，蛋白质是合成免疫球蛋白的必要成分。有助改善心肺功能。坚持每星期3次，每次超过20-40分钟，坚持半年以上的人士，心脏。

6、我是体育生，现在每天还在学校训练，以前没跑过长跑，还有一个月要举行

网友分享：跑20~30圈是，可以使用直道加速（一定要加速），弯道匀速(如果不行，在弯道可以只慢跑，多慢都行，就是要跑起来），最好叫人监督你，督促你在直道加速。跑长跑，我个人认为意志力很重要，你要有一个可以让你非常努力的。

7、长跑有助于身心健康吗

四类人不宜参加长跑：一、有潜藏疾病者。此类疾病主要是心脑血管疾玻 二、平时无体育锻炼者。如果运动量大大超出平时负荷，产生运动过度紧张，会造成猝死或者其他运动伤害；三、轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者；。

8、体育生训练每天安排跑步的方式可取吗

网友分享：体育生每天训练应该都是老师指导过进行的，肯定是可取的，如果自己盲目训练的话可能是不行 。

9、1000米跑有必要跟老师训练吗

如果你想当体育生，建议长期跟着老师练习技巧，如果不想当体育生，只是平常锻炼，个人感觉不是很有必要。体育生指的是：体育特长生，又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要。